Praxis für Physiotherapie und Vitalitätscoaching

 

Thema: Faszien und Beweglichkeit

Wer hat schon Mal einen Gips für ein paar Wochen tragen müssen ? Wer hat lange Zeit am Stück im Sitzen verbringen müssen ?
Danach fällt es schwerer sich zu bewegen, oder ?
Je länger man sich nicht bewegt hat, umso mehr ist die Einschränkung zu spüren

Liegt das an den Faszien ? Man sagt, dass sie verfilzen, trockener und starrer werden.

Außerdem konnte festgestellt werden, dass das Bindegewebe sich zusammenzieht, wenn Stresshormone auf die Faszien treffen.

 

 

 

Deswegen macht Flowing Principles für mich so was von Sinn:

• entspannt Bewegen
• mit tiefer, langsamer Atmung durch die Nase
• einem klaren, aufmerksamen Geist.
• Da wird das Bindegewebe gespült.
• Da werden Stresshormone abgebaut.

so dass die Faszien auf Zug gebracht werden können und sich rhythmisch und spiralförmig ausbreiten/ wieder zusammenziehen können.

Da lachen alle Zellen und geben einem gerne die Beweglichkeit, die wir uns wünschen;)

Erfahren Sie hier, wie sie mit uralten Worten aus der Nag-Hamadi-Bibliothek, die Körperpartie ihrer Wahl positiv beeinflussen können. Dies geschieht durch Frequenzen, die durch Aussprechen und der Resonanz dieser Worte erzeugt werden.

Viele Beschwerden entstehen durch unausgewogene Belastungen (z.B zu viel und zu lange Sitzen, Klettern usw). Wenn das bei Ihnen der Fall sein sollte, können wir uns das gerne gemeinsam, genau anschauen und systematisch austesten. Als Folge ergeben sich dann Veränderungsvorschläge für den Alltag. Dabei verrate ich ihnen, welche Übungen, in welcher Dosierung für ihren jetzigen Zustand, am sinnvollsten erscheinen.

Sei es ein Knochenbruch oder der Zustand nach einer OP. Der Körper weiß sofort, was er für die Heilung tun muss. Wir begleiten Sie mit den passenden Maßnahmen durch ihre Heilungsphasen. Durch eine stimmige Belastungssteigerung erreichen sie ihre Ziele und werden vielleicht fitter als zuvor.

Mit dem passendem Training erweitern sie ihr Möglichkeitsspektrum. Ob es um Beweglichkeit, Kraft oder Ausdauer geht. Es gilt generell: Reiz + Regeneration = Anpassung. Wir können zusammen untersuchen, ob Sie einen anderen Anreiz oder mehr Erholung benötigen. Auf diese Art und Weise begleite ich sie in ihrem Trainingsprozess.

Es gibt unzählige Tests und Analysen um Krankheiten zu messen. Aber wie kann ich meinen Gesundheits- und Vitalitätszustand sichtbar machen?

Hier kommt die Herz Raten Variabiabilität ins Spiel. Durch eine 24stündige HRV-Messung wird deutlich, wie ihr vegetatives Nervensystem ihren Alltag gestaltet. Wir können uns vieler Dinge bewusst werden, die sonst unbewusst, anders ausgedrückt: automatisch geschehen. Wie ist z.B. das Zusammenspiel ihrer Atmung und ihrem Herzschlag beim Essen, beim Schlafen, bei der Arbeit usw.
Aus diesen Daten ergeben sich dann individuelle Forschungsfragen und Impulse für eine sinnvollere Gestaltung ihres Alltags.
Lassen sie sich mit diesem Coaching von sich selbst überraschen und erfahren sie, was die nächsten Schritte für den weiteren Ausbau ihrer Gesundheit und Vitalität sein können.

Weiter Informationen finden sie unter: www.autonomhealth.com

KGG steht für Krankengymnastik am Gerät. Hierbei werde ich im ersten Termin gemeinsam mit Ihnen feststellen, wie Ihr aktuelles Leistungs- und Belastungsniveau beschaffen ist. Darauf aufbauend, erstelle ich ihnen ein Übungsprogramm, welches genau auf ihren derzeitigen Zustand angepasst ist.
In der Folge begleite ich sie bei ihrem Training. Ziel ist, dass eine sichere und spürbare Stärkung ihrer Muskulatur, ihrer Gelenke und ihres Gewebes eintritt, sodass sie wieder die Lebensqualität bekommen, die sie sich wünschen. Toni Kappes